∼ Köln-Nippes · Niehler Kirchweg 155
Ein kleines Studio in Köln-Nippes — Pilates, Yoga, Faszientraining und Workout Mix. Kleine Gruppen, eine Trainerin, kein Schichtwechsel. Sie kommen rein, machen Ihre Stunde, gehen besser raus, als Sie reingekommen sind.
"Anja sieht sofort, wenn man eine Übung falsch macht — und sagt es so, dass man's lernen will."
Willkommen
Mein Studio ist klein. Eine Trainerin, kleine Gruppen, persönliche Korrektur. Wer bei mir trainiert, kommt nicht, um sich zu beweisen — sondern um beweglicher zu werden, ruhiger, kräftiger. Anfängerinnen sind genauso willkommen wie Stammkundinnen seit zehn Jahren.
— Anja
Kurse
Kontrollierte Bewegungen für eine starke Mitte, beweglichen Rücken und bewusste Haltung. Für Einsteigerinnen wie Geübte.
Sanft, lösend, mit Fokus auf Atem und Beweglichkeit. Kein Performance-Yoga, sondern echte Erholung mitten in der Woche.
30–45 Minuten konzentriert auf die Körpermitte. Effektiv, aber gelenkschonend — auch für die Mittagspause machbar.
Ganzkörpertraining mit Kleingeräten — Kraft, Ausdauer, Mobilisation. Wer es etwas fordernder mag, ist hier richtig.
Mobilisation und sanftes Krafttraining für das Bindegewebe. Hilft bei verspanntem Rücken, Schreibtisch-Schultern und Schlafproblemen.
Auf Wunsch eins-zu-eins — wenn Sie nach OP, Schwangerschaft oder mit konkretem Ziel individuell begleitet werden möchten.
Kursplan
Kursarten rotieren wöchentlich. Aktuelle Belegung gerne telefonisch oder per WhatsApp anfragen.
Über Anja
Ich führe das Studio im Niehler Kirchweg in der Form, die ich selbst als Kundin gesucht hätte: klein, persönlich, ohne Vertragsfallen. Wer reinkommt, soll sich nicht erst durch Maschinen-Reihen kämpfen — und am Ende der Stunde besser fühlen als am Anfang.
Mein Hintergrund liegt in Pilates, Yoga und Faszientraining. Gerade die Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Atem ist für viele meiner Stammkundinnen das, was sie woanders vermisst haben. Wir arbeiten immer auf Ihr Tempo, nicht auf das des Kursplans.
— Anja
Mitgliedschaft
Keine 24-Monats-Verträge. Keine versteckten Verlängerungen. Sie zahlen direkt für das, was Sie tatsächlich nutzen — und der volle Beitrag bleibt im Studio, nicht bei einer Plattform.
Eine ganze Stunde, ohne Verpflichtung. Sie kommen, machen mit, fragen alles — und entscheiden in Ruhe danach.
Für alle, die ein- bis zweimal pro Woche kommen wollen — ohne sich auf einen festen Tag festzulegen.
Beste Wahl, wenn Sie wissen: Sie wollen 2× pro Woche kommen. Monatlich kündbar — keine Mindestlaufzeit.
Hinweis: Wer über ClassPass, Urban Sports Club oder Wellhub kommt, ist genauso willkommen — die Konditionen richten sich dort nach den jeweiligen Plattformen. Direkt-Buchung ist meist günstiger und kommt vollständig im Studio an.
Stimmen aus dem Studio
Anja sieht sofort, wenn man eine Übung falsch macht — und sagt es so, dass man's lernen will. Hab in fünf Jahren keinen Tag bereut.
Bin nach einer OP wieder reingekommen, mit Sorge, dass ich mich blamieren würde. Hat keiner. Anja hat einfach angepasst — Woche für Woche etwas mehr.
Bin über ClassPass reingekommen, geblieben wegen der kleinen Gruppen. Inzwischen Mitglied — direkt zu buchen ist einfach netter.
Häufige Fragen
Ja, ausdrücklich. Pilates und sanftes Yoga eignen sich besonders gut für Einsteigerinnen. In der Probestunde merke ich schnell, wo Sie stehen, und passe die Übungen an.
Nein. Die 10er-Karte ist 6 Monate gültig, die Monats-Mitgliedschaft ist monatlich kündbar. Keine Knebelverträge, keine versteckten Verlängerungen.
Ja, alle drei. Direkt-Buchung über mich ist allerdings meist günstiger — und Sie bekommen den festen Platz im Wunschkurs.
Probestunde anfragen
Ich antworte meist noch am gleichen Tag — direkt, persönlich, ohne Verkaufs-Skript.